Abstillen – Ein sanfter Abschied von Mamas Brust

Für viele Mamas gibt es kaum etwas Schöneres, als ihr Baby im Arm zu halten und es zu stillen. Schließlich ist Stillen weit mehr als nur Ernährung. Mamas Brust bietet dem Kleinen neben Muttermilch Liebe, Wärme, Trost und Geborgenheit. Auch für dich fühlt sich diese Nähe zu deinem Kind vermutlich ganz innig und vertraut, ja sogar magisch an.

Und doch kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem du dir Gedanken über das Abstillen machst. Vielleicht wünschst du dir wieder mehr Freiraum. Womöglich ist dir das Stillen auf einmal unangenehm, weil dich dein kleiner Schatz mit seinen ersten Zähnchen beim Nuckeln beißt. Oder dein Kleinkind wird größer und das Stillen fühlt sich einfach nicht mehr richtig für dich an. Aus welchen Gründen auch immer du abstillen möchtest – es ist allein deine Entscheidung. Du darfst bestimmen, wie lange du deinem Kind die Brust gibst. Lasse dich dabei nicht von Außenstehenden unter Druck setzen und höre auf dein Bauchgefühl.

Im Idealfall gibst du dir und deinem Kind Zeit für das Abstillen. Ein allmählicher Abschied von der Brust ist sanfter für beide von euch. Wie du dabei am besten vorgehst, verraten wir dir in diesem Artikel.

Oft gibt es Alternativen zum Abstillen

Manchmal ist für die Mutter einfach der Moment gekommen, dass sie nicht weiter stillen möchte. In einigen Fällen ist ein schnelles Abstillen aus medizinischen Gründen unumgänglich. Es gibt aber auch Situationen, in denen das Abstillen nicht unbedingt notwendig ist. Hierzu gehören unter anderem folgende Umstände:

Du musst Medikamente einnehmen

Bekommst du Medikamente verschrieben, dann teile unbedingt deinem Arzt / deiner Ärztin mit, dass du noch stillst. Glücklicherweise lassen sich meist stillverträgliche Arzneimittel finden. Zu Medikamenten in der Stillzeit kannst du dich bei Embryotox informieren.

Es kommt zu Milchstau und anderen Stillproblemen

Wunde Brustwarzen, ein Milchstau oder gar eine Brustentzündung sind äußerst unangenehm – aber kein Grund zum Abstillen. Die Milch wird nicht schlecht und indem dein Kind die Brust regelmäßig entleert, wirkst du einem Milchstau entgegen. Wende dich am besten an deine Hebamme oder Stillberaterin, wenn du Schmerzen oder andere Probleme mit dem Stillen hast.

Die Einführung der Beikost beginnt

Mit etwa einem halben Jahr bekommen die meisten Babys erstmals feste Nahrung. Es empfiehlt sich, trotz Beikost-Einführung weiterzustillen. Im ersten Lebensjahr soll die Beikost das Stillen schließlich nur ergänzen, nicht komplett ersetzen.

Du beginnst wieder zu arbeiten

Als stillende Mutter hast du das Recht auf bezahlte Pausen während deiner Arbeitszeit, um dein Kind zu stillen bzw. Milch abzupumpen.

Wird dein Baby nicht mehr voll gestillt, ist die Situation ganz einfach: Du stillst es immer dann, wenn du zuhause bist. Während deiner Arbeitszeit wird es von deinem Partner / deiner Partnerin oder einer anderen Betreuungsperson gefüttert.

Du wünschst dir eine weitere Schwangerschaft

Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass durch das Stillen der Eisprung unterdrückt und damit eine erneute Schwangerschaft verhindert wird. Bei vielen Frauen stimmt das – allerdings nur solange sie voll stillen. Sobald du aber längere Pausen zwischen den einzelnen Stillmahlzeiten machst bzw. Beikost fütterst, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit wieder deinen Eisprung bekommen und schwanger werden können. Auch mit Babybauch darfst du gewöhnlich weiterstillen. Wende dich in diesem Fall bitte an deinen Frauenarzt / deine Frauenärztin.

Das Kind sanft abstillen 

Du denkst langsam ans Abstillen, möchtest dir und deinem Baby aber Zeit für diesen großen Schritt geben? Das ist wunderbar. Auf diese Weise kann sich dein Kind allmählich auf die neue Situation einstellen. Gleichzeitig reduziert sich die Milchbildung auf natürliche Weise und es treten seltener Komplikationen auf.

Tipps für einen sanften Abschied von der Brust

• Kein aktives Anbieten: Stille dein Kind nur, wenn es danach verlangt, und biete ihm die Brust nicht aktiv an.
• Hochgeschlossene Kleidung: Aus den Augen, aus dem Sinn – „Verstecke“ deine Brüste und wähle Kleidung ohne tiefen Ausschnitt.
• Für Ablenkung und Alternativen sorgen: Manchmal verlangen Babys nicht aus Hunger nach der Brust, sondern suchen Nähe und Beruhigung. Anstatt dein Kind an der Brust nuckeln zu lassen, kannst du kuscheln, einen Schnuller geben, ein Lied vorsingen oder eine Geschichte vorlesen. Vielleicht möchte dein Schatz auch einen Schluck Wasser trinken oder ist mit einem anderen Snack zufrieden.
• Altersgerecht erklären und Kompromisse finden: Mit einem etwas älteren Kind kannst du über deinen Abstillwunsch sprechen. Vielleicht findet ihr gemeinsame Lösungen, wie ihr die Stillzeit sanft beenden könnt, indem ihr nur noch an bestimmten Orten oder zu bestimmten Tageszeiten stillt.
• Ganz viel Körpernähe: Abstillen wird oft als zweites Abnabeln erlebt. Damit dein kleiner Liebling sich trotzdem geborgen fühlt, plane jede Menge Zeit zum Kuscheln, Streicheln und Spielen ein. Das wird auch dir guttun.

Wenn ein schnelles Abstillen notwendig ist

In Ausnahmefällen ist leider ein abruptes Abstillen, oftmals auch mit medikamentöser Unterstützung, nötig. Dies kann beispielsweise der Fall sein, wenn die Mutter schwer erkrankt. Wenn möglich, sollte auch ein schnelles Abstillen schonend passieren. Bestenfalls darf dein Schatz noch ein paar Tage weiter Milch an der Brust trinken, nur dass die Stillmahlzeiten mit jedem Tag weniger werden, damit die Milchbildung langsam abnimmt.

Ein zu schnelles Abstillen kann für Eltern und Baby emotional sehr belastend sein. Während dein Kleines womöglich die gewohnte Brust vermissen wird, birgt ein plötzliches Abstillen auch für die stillende Mama gesundheitliche Risiken: Wird die Brust auf einmal nicht mehr entleert, kommt es leicht zu einem Milchstau und Brustentzündungen. Folgende Tipps können helfen, die Auswirkungen auf Mutter und Kind zu lindern.

Vorgehen bei einem schnellen Abstillen

• Reduktion der Milchbildung: Verschiedene Hausmittel sollen helfen, die Milchproduktion zu senken. Hierzu gehört beispielsweise Salbei- oder auch Pfefferminztee. Hilfreich ist auch das Kühlen der Brust durch Kühlelemente, Kohlblätter oder Topfenwickel.
• Manuelle Entleerung der Brust: Wird der Druck zu groß und hast du Schmerzen in den Brüsten? Dann streiche die Milch sanft mit den Händen aus. Alternativ kannst du die Brust auch mit einer Milchpumpe entleeren, bis die Spannung nachlässt. Du solltest aber nicht zu viel und zu oft abpumpen, da ansonsten die Milchbildung wieder angeregt wird.
• Professionelle Beratung: Wende dich an deine Hebamme oder eine Stillberaterin. Diese kann dich beim Abstillen mit wertvollen Tipps unterstützen.

Denke daran: Ein schnelles Abstillen kann sehr aufreibend und emotional für dich und dein Baby sein. Es ist ganz normal, wenn dein Kind wütend und traurig darüber ist. Versuche, es auf andere Weise zu trösten und kuschelt viel miteinander. Vielen Mamas hilft es, das letzte Stillen ganz bewusst zu genießen. Vielleicht möchtest du auch ein letztes Foto davon machen?

Ein liebevolles Ende der Stillzeit

Packt dich schon die Wehmut, wenn du an das Ende der Stillzeit denkst, oder kannst du das Abstillen gar nicht erwarten? Egal, aus welchen Gründen du dein Baby von der Brust entwöhnen möchtest – es ist allein deine Entscheidung. Auch ist es normal, wenn du und dein Baby dabei eine Achterbahnfahrt der Gefühle erlebt. Versuche, geduldig und nachsichtig zu sein. Wichtig ist nur, dass du bewusst diesen Weg einschlägst und auf dein Bauchgefühl hörst. So kannst du deine innere Haltung auf dein Kind übertragen und gemeinsam werdet ihr diese Zeit der Veränderung meistern. Wir wünschen dir und deinem Baby ein gutes und möglichst sanftes Ende eurer Stillbeziehung.