Ab wann Beikost und in welcher Reihenfolge?

Schritt 2: Guten Abendbrei, gute Nacht

Sobald die erste Mahlzeit eingeführt wurde und klappt, das wird ungefähr nach einem Monat sein, seid ihr bereit für Schritt 2. Hierfür ist der Abend am besten geeignet: Fütterst du jetzt einen Milch-Getreide-Brei, der altersgerecht sättigt, ist die Chance auf eine ruhige Nacht groß. Wenn sich dein Baby an die ersten Löffel gewöhnt hat und regelmäßig einen Mittagsbrei isst, kannst du mit dem zweiten Brei beginnen. Er ersetzt die Milchmahlzeit am Abend. Die Kombination aus Milch und Getreide versorgt Babys u.a. mit wertvollen Kohlenhydraten, Eiweiß und Calcium. Außerdem macht diese vollwertige Mahlzeit schön satt. Wähle für den Abendbrei am besten babygerechtes Getreide, das von dem kleinen Bäuchlein gut vertragen wird, wie Milupa BIO 7 Korn Flocken. Als Milch kommen deine Muttermilch oder altersgerechte Folgemilch, z.B. Milupa Milumil 2, infrage. Rühre einfach 20 g Getreide mit 200 ml Milch an. Entdecke hier Rezepte, die deinem Baby ab dem sechsten oder siebten Monat schmecken und gut tun können.

Schritt 3: Getreide-Obst-Brei am Nachmittag

Noch etwa einen Monat später ist der perfekte Zeitpunkt, um die dritte Breimahlzeit einzuführen. Dein Baby verträgt jetzt einen milchfreien Obst-Getreide-Brei. Er liefert das Plus an Vitaminen aus frischen, pürierten Früchten und dank Vollkorn-Getreide auch Eisen. Für den Anfang ist mildes Obst am besten für das kleine Bäuchlein. Probiere es mit Äpfeln, Birnen, Pfirsichen, Nektarinen, Marillen und Melonen. Auch Bananen lieben Babys, sie solltest du allerdings nicht zu oft servieren: Bananen sind sehr süß und wirken leicht stopfend. Klar, dass das Getreide weiterhin babygerecht fein und unbelastet von Schadstoffen sein sollte. Für eine Mahlzeit sollten 20 g Flocken auf 100 g Obstpüree kommen, die mit ca. 120 ml abgekochtem, lauwarmem Wasser und 1 Teelöffel raffiniertes Rapsöl anzurühren sind. Guten Appetit!

Sobald dein Baby bereits drei volle Mahlzeiten isst, ist es übrigens Zeit, zusätzlich zur Milch, Getränke zu servieren. Wasser eignet sich am besten, doch auch milde, ungesüßte Tees und verdünnte Fruchtsäfte sind ab und zu erlaubt.

Schritt 4: Frühstücks-freuden

Hat sich dein Baby an die feste Nahrung und seine Breimahlzeiten gewöhnt, ist es etwa ab Ende des ersten Lebensjahres Zeit für ein gesundes, nahrhaftes Frühstück am Morgen, das aus Getreide und wichtigen Nährstoffen der Milch besteht. Dein Baby ist jetzt 9 oder 10 Monate alt. Vielleicht kommen schon erste Zähnchen hervor. Probiere doch mal Streifen von feinem Vollkornbrot ohne Rinde. Babys Brot kannst du dünn mit Butter oder Margarine oder Gemüse-Aufstrich bestreichen. Für ein rundum ausgewogenes Frühstück kannst du deinem Kleinem zusätzlich Gemüse- oder Obststückchen mit weicher Konsistenz anbieten. Gib deinem Baby außerdem 150 ml Mutter- oder Folgemilch zu trinken.

Schritt 5: Endlich am Familientisch!

Mit etwa 10 bis 12 Monaten ist es soweit: Dein Baby kann ziemlich gut essen und sein Bäuchlein ist nun auch gewappnet für kleine Mengen Risotto, Eintopf, Pasta und Co. Biete ihm mehr stückige Nahrung an und beobachte, was gut klappt und was noch nicht. Noch solltest du beim Kochen immer eine Portion für dein Baby abteilen, bevor du würzt: Babys Geschmackssinn und Bäuchlein sind nur für Mildes gerüstet. Salz belastet die kleinen Nieren übermäßig, Scharfes Essen kann zu einem wunden Popo führen, Süßes die Zähnchengesundheit gefährden. Rezepte für Essens-Anfänger verraten wir dir hier.